La souffrance n'est pas une fatalité.
Tu as perdu un être cher ? Le monde continue de tourner, mais toi, tu es figé(e) ? Ce programme est là pour t'aider à reprendre doucement le fil et à te reconstruire.
PasseLeCap est le premier programme en ligne imaginé et conçu par une psychologue pour t'aider à cheminer, avancer et te reconstruire après un deuil — à ton rythme, depuis chez toi.
- 119 €
Programme Passe le Cap du deuil
Un accompagnement doux et structuré pour traverser ton deuil, à ton rythme.
Tu n'es pas seul.e
La mort des personnes que nous aimons nous amène à ressentir des émotions et des sentiments extrêmement forts et intenses.
Comment parvenir à traverser les étapes du deuil et puiser en soi les ressources pour cheminer et se reconstruire ?
Toutes ces questions, je me les suis posées à la mort de mon père.
Je me suis en effet demandé si un jour j'aurais moins mal, s'il me serait possible de me sentir apaisée. La réponse aujourd'hui est oui. Mais cela m'a pris du temps . Pour y parvenir, j'ai dû accompagner mon processus de deuil, prendre en charge ma douleur et consacrer du temps et de l'énergie à ma cicatrisation émotionnelle.
Je l'ai fait pour moi, je sais que ça marche. C'est pour cette raison, que je te propose, de le faire toi aussi grâce à mon programme.
Tu l'auras compris, il est un condensé de mon expertise de psychologue, de mes connaissances de professionnelle mais aussi un bout de mon histoire et ce qui m'a aidé en tant que femme pour traverser mon dernier deuil.
Prêt.e à ce que je t'aide à passer ce CAP douloureux ?
Commencer maintenant ce programme
Ce programme est pour toi si:
Tu fais face au décès d'un être cher et tu ressens le besoin d'avoir des outils et des exercices concrets pour t'accompagner face à cette épreuve douloureuse et difficile.
Tu souhaites prendre en charge ta douleur liée à cette perte et être acteur.trice de ta cicatrisation émotionnelle
Tu as envie d'être épaulé.e et soutenu.e dans ton parcours, ton vécu et tes émotions.
Tu veux déployer tes ressources et te permettre d'avancer pas à pas sur le chemin du deuil.
Tu as besoin d'accroitre et de renforcer tes capacités de résilience et te recentrer sur ton bien-être psychologique et émotionnel
PasseLeCap du deuil c'est:
Des explications, des informations et des apports théoriques illustrés pour mieux comprendre ce que tu vis.
Des fiches de travail et des exercices concrets pour mettre des mots sur tes émotions, et ton vécu ; étapes indispensables à ton travail de deuil.
Des conseils pratiques pour t’inspirer de ce que je recommande en tant que psy mais aussi ce qui m’a aidé en tant que femme au cours de mon dernier deuil.
Des exercices de respiration, relaxation pour t'aider à te détendre, et à t’apaiser grâce des techniques psychocorporelles.
Une session d'hypnose surprise.
Un carnet de souvenirs pour garder une trace de ton amour, de ta relation, et de tes souvenirs en lien avec l'être aimé.
Des espaces d'écriture pour des moments d'introspection et de libération émotionnelle.
Des supports pour réinvestir le présent, prendre soin de toi, t’accompagner dans la reconstruction, et te permettre d’aller chercher en toi les forces, et ressources pour avancer.
Des BONUS sur le deuil et la santé mentale pour mieux appréhender ces deux thématiques
Commencer maintenant ce programme
Je ne te vends pas un programme magique ou miracle.
Je te donne l'opportunité d'une reconstruction douce et progressive.
Ce que va t'offrir PasseLeCap
Une libération émotionnelle.
Grâce à ce programme, tu vas te (re)connecter à tes émotions. A celles enfouies, intériorisées, mais aussi celles intenses et douloureuses.
Tu apprendras à ne plus les dissimuler, à les reconnaître et à les accueillir pleinement. En leur faisant une place, tu découvriras comment les apaiser et avancer à ton rythme, avec plus de sérénité sur le chemin du deuil.
Une reconnexion à toi-même.
Lorsque tu perds ce qui t’est le plus précieux, tu prends conscience du temps qui passe et de ce qui compte réellement pour toi. La mort te pousse à redéfinir tes priorités, tes limites et tes besoins ; elle t’enseigne, paradoxalement, sur la vie.
Ce programme t’invite à te (re)connecter à toi-même, à ce qui est essentiel à ton bien-être. Il est un allié précieux pour faire de ta santé mentale une priorité.
Une résilience activée.
Certaines épreuves sont si lourdes qu'elles peuvent te faire douter, voire t'empêcher de puiser en toi les ressources nécessaires pour avancer.
Ce programme est un soutien solide et puissant pour activer ou réactiver ta résilience. Il te montre que tu as déjà tout en toi ; toutes les forces nécessaires pour avancer. Il t'aide simplement à en prendre conscience et à les déployer.
Tu as des questions ? La réponse est peut-être ici:
FAQ : Foire aux questions
Durant combien de temps ai-je accès au programme ?
Le deuil est un processus long et singulier. Chacun avance à son propre rythme. C'est pourquoi tu bénéficies d'un accès illimité et à vie à ton programme
Pour quel type de deuil ce programme est-il fait ?
Ce programme est exclusivement destiné aux personnes ayant perdu un être cher, qu'il s'agisse d'un enfant, d'un parent, d'un grand-parent, d'un(e) ami(e) ou d'un membre de leur famille.
Combien d'heures par semaine consacrer au programme ?
Il n'y a aucune règle. Chaque personne, en fonction de son temps disponible et de ses besoins du moment, choisira le temps qu'elle souhaite allouer chaque jour ou chaque semaine à son programme. Il n'existe pas de "bonnes" ou de "mauvaises" manières de procéder ; l'essentiel est que chacun(e) trouve le rythme qui lui convient le mieux.
Puis-je offrir ce programme à un proche ?
Bien sûr ! Parfois, face à la souffrance et à la détresse émotionnelle d’un proche, nous ne savons pas toujours comment réagir ni quoi faire pour l’aider. Ce programme est une belle manière d’apporter du soutien et du réconfort à une personne endeuillée.
Que faire si je ne suis pas à l'aise avec certains exercices du programme ?
Il y aura peut-être, dans ce programme, des exercices qui résonneront en toi, et d’autres moins. Tu n’as aucune obligation de réaliser l’ensemble des exercices ni d’utiliser tous les outils proposés. Si tu le souhaites, tu peux en laisser certains de côté.
Mon conseil : certaines personnes peuvent être réticentes face à des exercices d’écriture. Mais je sais, d’expérience, que c’est un outil puissant et thérapeutique. Avant de te dire : « Ce n’est pas fait pour moi », fais un test. :)
Ce programme peut-il fonctionner si mon deuil remonte à plusieurs mois/années ?
Ce programme convient à tous les deuils, qu’ils soient survenus il y a plusieurs années, quelques mois ou quelques semaines.
Rappelle-toi d’une chose : il n’est jamais trop tard pour faire un travail sur soi, tout comme il n’est jamais trop tard pour prendre en charge sa douleur et sa peine liées à la perte d’un être cher.